作者-李春凤

日本作家村上春树说：“跑步，是我人生中养成的诸多习惯中，最为有益的一个”。30多年不间断跑步，跑步是他日常生活的一部分，也是他作家灵魂的完美诠释。

跑步之于我，亦是如此。跑步六年，给我带来了哪些改变？

1. 养成早起习惯

我常说跑步改变了我的人生，准确地说应该是「早起+跑步」这个组合改变了我的人生，这个组合让我变得积极和自律，让我的人生有了更多的可能性。

跑步之前也尝试过早起，但都以失败告终了。晨跑后才慢慢发现，很多时候，我们没办法坚持早起，是因为我们不知道早起要做什么。晨跑这件事让我知道了早起可以做什么，它让早起的时间变得有意义。

在早起的清晨跑步五公里、看几章书、或从容地准备一份早餐，时常会让我有一种比别人多赚了两个小时的喜悦感，时常也会因为在一日之晨做了一件有意义的事，而对接下来的一天充满信心。

大概，享受这种对生活和时间的掌控感，就是我坚持早起的动力吧。

2. 更注重健康和身材管理

为了保持跑步的成果，饮食会尽能清淡，对高脂、高糖、高热量食物的渴望也不似从前那般强烈了。

虽然年岁渐长，身体状态却比年轻时更令自己满意。身体免疫力也明显提高了，基本不会感冒，即使感冒也能很快恢复。

3. 变得乐观和自信

跑步在许多人眼里是一项枯燥的运动，我却认为跑步是一种非常好的独处方式。在跑步中思考那些想不通的事情，排解那些挥不去的忧愁和烦恼，将汗水和困惑挥洒在跑过的路上，五公里跑完内心尽是坦荡和舒畅。

坚持运动的日子里，每一次与自己对抗，冲破懒惰的阻力，都让我感受到了自由。自律给我自由，自律也让我更自信。

加油吧，飞驰人生永不止步。